喝粥真的能养胃吗？胃不好的人，坚持3个习惯，有助胃部健康

寒冷的冬天已经过去，立春也来到了一段时间，在这个春冬交替的季节，大家一定要注意养生保重身体，平时一定要按时吃饭多运动，不要给疾病机会，在这个交替的季节，皮肤是十分的干燥的，平时除了用一丛林奇兵快播

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长期的喝粥，也会对肠胃造成影响，这是由于进入人体的食物过于被消化，胃部的功能会因此而出现下降的情况，如果再进食难消化的食物很容易出现消化不良等问题，不利于日常养生。经常胃酸和患有幽门螺旋杆菌的朋友们是不太适合喝粥的，这是由于粥在进入肠胃之后，会加速胃酸的分泌，大量的胃酸会对胃粘膜造成伤害，长期下来容易出现胃溃疡等疾病，不利于肠胃健康。同时经常喝粥还会影响血糖的上升，因此血糖偏高的朋友们也要减少对粥类食物的摄入。喝粥真的能养胃吗？胃不好的人，坚持这3个习惯，有助胃部健康。

3个习惯:

1、饮食规律

俗话说:三分胃七分养，想要养胃的前提就是要养成比较有规律的饮食习惯，一日三餐要有规律，有固定的进食时间。这样有助于肠胃养成消化的生物钟，有助于食物的消化。除此之外，还要控制好食物的量，不要出现饥一顿饱一顿的情况，这样会影响肠胃的消化系统，容易出现消化不良的情况。因此养成良好的饮食习惯，有一个固定的饮食时间和饮食量，有助于养护胃部健康，预防胃部疾病的发生。

2、减少抽烟喝酒的频率

对于胃部不适的朋友来说，要减少抽烟喝酒的频率，这是由于香烟中含有的尼古丁在进入人体后，会跟随血液在身体中进行循环，容易增加血液中的有害物质，增加血液的粘稠度。当含有尼古丁的物质进入人体后，可能会对胃粘膜造成损伤，不利于胃部健康。而白酒中所含有的酒精容易对胃粘膜造成腐蚀，容易造成胃粘膜充血的情况，不利于对胃部的养护。为了保持胃部健康，要减少喝酒抽烟的频率，有助于日常养胃。

3、少喝碳酸饮料

肠胃不适的朋友们，在日常生活中要减少对碳酸饮料的摄入，这是因为碳酸饮料中含有比较多的气体，这些气体在进入人体的肠胃后，容易造成胃胀气的情况，不利于胃部的健康。同时碳酸饮料中还含有大量的色素和添加剂，对人体的健康使不利的。碳酸饮料含有酸性，会引发胃酸的过量分泌，容易出现胃粘膜损伤，不利于胃部健康。

人体的胃部是非常脆弱的，为了保持胃部健康，平时要多吃一些容易消化的食物，多吃一些水果和蔬菜，有助于肠胃的蠕动，减少胃部运动的负担，要减少生冷刺激的食物，能够预防胃部出现不适。对于喝粥养胃这件事要因人而异，不是所有的人都适用。

丛林奇兵快播 曼谷12月22日电 (记者 王国安)联合国亚洲及太平洋经济社会委员会(亚太经社会)22日发布的《亚太贸易及投资趋势简报》称，由于新冠肺炎疫情及贸易紧张局势加剧，全球经济放缓，预计2020年全球贸易

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