女人多吃黄瓜人人夸，美容减肥，安神抗皱不显老

11月14日电 据中央气象台网站消息，14日至17日白天，华北中南部、黄淮中西部、汾渭平原等地有轻到中度霾，其中天津南部、河北南部、河南北部等地将有重度霾。今年第22号台风“环高”于昨沈颖婷

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关于饮食，大家一向是很重视的，但是往往不知道吃什么好。其实生活中有很多不错的食物，如果人们可以经常吃，不仅可以有效补充身体所需要的各个方面的营养物质，对自己的身体健康也很有帮助。

黄瓜就是非常好的选择，不仅可以吃还可外敷甚至还能将黄瓜捣成汁后涂擦皮肤，都有非常好的润肤抗皱纹的效果。

黄瓜中含有丰富的维生素K，这是一种很强的抗氧化剂，吃黄瓜能加快新陈代谢，有效抗氧化，切片后敷脸美容效果也不错，黄瓜捣汁涂擦皮肤，有润肤，舒展皱纹功效。另外黄瓜中含有一种丙醇二酸的成分，这种物质能有效抑制糖类转化为脂肪，有效帮助减肥瘦身，含有较多的纤维素能有效降低人体胆固醇，预防便秘，并能帮助人体快速排出毒素。

黄瓜中含有维生素B1，这种物质能有效改善大脑功能，让神经得到更好的放松，起到健脑安神的作用。如果日常生活济宁长想太多的事情，或者被失眠困扰可以适当的吃点黄瓜，能有效补脑改善睡眠质量。另外黄瓜含有的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢，所以糖尿病患如果感到饥饿可以吃点黄瓜来充饥，血糖也不会升高，甚至还能降低哦!

沈颖婷 自从斗鱼、虎牙合并的消息传出来以后，市场对于直播行业未来的发展给予了极高的关注。一方面是合并后的二者将拿下国内直播行业的绝大多数份额，另一方面，这场合并能否最终通过反垄断的审查也还

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