花生誉为“长寿果”，不是人人适合，喜欢吃花生的人及时了解

中年人想要身体好，要坚持吃3种食物，滋养肌肤，排毒养颜！ 黄苹果 黄苹果中几乎不含脂肪和蛋白质，而且天然果胶和纤维素都是黄苹果中含有的重要成分，不但可以调节人类胃肠蠕动，还能清除人体肠道中积陈诗雨csy

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花生在我们日常生活中很常见，它是全世界公认的健康食品，在我国，花生被认为是“十大长寿食品之一”，小小一颗营养价值却很高。花生有健脾胃的作用，其中含有大量蛋白质和脂肪可以缓解胃酸，同时磷脂作用于泌酸粘膜上的黏液的乳化和润滑作用对胃粘膜有一定的保护作用。

一、早上空腹吃花生可以改善气血不足的问题，经常吃花生可以对贫血的患者有很好的改善作用，对于女生，常吃花生是非常有好处的。

二、花生中含有非常丰富的维生素E，吃花生能滋养肌肤，尤其是对女性朋友的皮肤，早上空腹吃花生，可以让女性朋友的皮肤状态越来越好，气色越来越好。

三、早上空腹吃花生，可以防止便秘。现在的人饮食越来越不规律，长期的饮食不规律，会导致有些人出现便秘的情况，花生中含有可以促进人体快速排出垃圾，减少毒素的堆积的物质，从而缓解便秘。

第一类人就是尿酸偏高的人，因为花生里面有一些物质，这些物质进入到人体之后，很容易就会阻碍身体里面的一些物质进行吸收，所以就会间接的导致人体的尿酸升高，如果人体本来没事问题就不大，但是要是人体本身尿酸含量就不低，还是要值得我们去小心的。

第二类人就是胆囊有问题的人，因为花生里面的蛋白质含量比较多，而且还不属于那种很容易就可以被身体消化吸收的蛋白质，如果真的吃了太多的话，缺少了胆囊的作用，很有可能会导致身体消化不了这些蛋白质，导致消化不良的问题。

最后一种人就是身体有瘀血的人，因为这个时候身体需要的是可以活血化瘀的食品，但是花生就属于那种会影响身体血液循环的食物，所以吃进身体就会造成瘀血难以消退的情况。

想要调养好脾胃，日常我们除了吃花生之外还要注意保持良好的情绪，情绪对食欲、消化等影响因素较大，另外注重三餐定时定量吃，不要暴饮暴食，少吃刺激性和难消化食物，有一个健康的胃就不是什么难事了。

陈诗雨csy 日常生活中，由于人们乱吃乱喝，或者生活作息很不健康，导致身体出现了各种各样的问题，比如说肥胖。很多人觉得无所谓，然而小问题不解决，往往会拖成难以解决的大问题。那么遇到这些问题应该如何解决

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