高血压后，5种升压食物要少吃，排名第一的，很多人在吃

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如今人们的生活水平是越来越好，而饮食上面也不克制，大鱼大肉吃的很多，这也为自己的健康留下了隐患，往往会诱发一些慢性疾病的出现，而高血压就是这类的疾病之一，这类患者不仅要服用药物，饮食上面也要多加注意，有些时候血压如果不稳定，食物上面也是有所顾忌的，不然容易加重病情。

1、白酒：逢年过节时，人们常会喝酒助兴，少量的饮用不会对身体造成伤害，但是一旦饮酒过量，就会导致身体中乙醇含量增高，对肝脏做成伤害，影响肝脏的解毒功能，过量的饮酒还会影响脂肪代谢，导致肝脏中脂肪合成增多，是血清中的甘油三酯含量增高，增加血压升高的可能，不利于高血压的稳定，为了维持血压的稳定，白酒尽量要少喝。

2、肥肉：日常生活中吃的菜品中，很多肥肉含量都比较高，比如红烧肉、肘子等，这些肥肉中热量和胆固醇含量非常高，经常吃的话会造成体内胆固醇含量升高，这些胆固醇就会沉积在血管的动脉壁上，逐渐形成动脉粥样硬化，阻塞血管，引起血压升高，想要维持高血压的稳定，一定要少吃肥肉等油腻、脂肪含量高的食物。

3、咸菜：引发高血压的原因之一，就是高盐食物，咸菜中的盐分含量非常高，人体每天摄入的食盐含量不宜超过5克，生活中很多食物中都含有大量的食盐，食盐中的钠和氯离子增多时，就会造成细胞外液增多，使钠和水潴留，细胞间液和血容量增加，血液输出量增加，导致血压升高，因此为了预防高血压的出现，要少吃咸菜等过咸食物。

4、蟹黄：蟹黄是人们喜爱的一种海产品，富含蛋白质、微量元素等营养，对身体有很好的滋补作用，但是高血压人群不适合吃蟹黄，蟹黄性寒，含有较高的胆固醇、嘌呤等，这些物质会在体内堆积，会造成脂肪含量增高，引发血压升高，蟹黄中的嘌呤含量比较高，高嘌呤代谢缓慢，就会堆积在关节处，形成尿酸，大量的尿酸滞留，就会造成关节处疼痛，对身体健康不利。

5、高糖食物：很多人喜欢吃甜品，不过甜品中的糖分含量较高。如果人体过多食用，不仅容易引发肥胖，而且容易引起糖尿病，因此想要血压保持稳定，要注意饮食，做到低盐、低糖。

总之，对于高血压患者来说，饮食上面多注意营养均衡，少吃高糖、高盐食物，做到科学合理的饮食，当然日常生活中的一些不良的生活习惯也要戒掉，而当发现自己有高血压的时候要做到早检查、早治疗，这样才能更好的保障身体的健康。

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