特别适合女性吃的几种食物，养颜美容，淡化色斑，使皮肤变得细腻

2020年长三角一体化发展高端论坛现场　上海财经大学供图 上海12月5日电 (高志苗 许婧)以1/26的国土面积，承载了1/6的人口，产出近1/4的国内生产总值，支出约全国1/3的研发经费，进出口总额约占全烟花三月电影

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大家好，寒冷的冬天已经过去，立春也来到一段时间了，在这个春冬交替的季节，大家一定要注意养生保重身体，平时一定要按时吃饭多运动，不要给疾病机会，在这个交替的季节，皮肤是十分的干燥的，平时除了用一些化妆品，更要注意自己的身体保养，多吃一些瓜果蔬菜，每天多喝水，提高自身的免疫力。那么，每天吃哪些瓜果蔬菜才比较好呢？下面就跟小编一起学习下吧。

竹荪属于生理碱性食品，长期食用能调整中老年人体内血酸和脂肪酸的含量，有降低高血压、降低体内胆固醇、减少腹壁脂肪贮存的作用。 将竹荪和糯米一同泡水喝,用以治疗伤症、病弱和咳嗽，并有止痛、补气的作用。 中医理论认为，竹荪性凉,味甘微苦;入肺、胃经;可补气养阴，润肺止咳,清热利湿。主治肺虚热咳、喉炎、痢疾、白带、高血压、高血脂等病症，也可用于肿瘤的辅助食疗。

桃子是夏季的常见水果，其色泽红艳，口感鲜美，桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物，同时还能够清除人体肠道垃圾，有效的预防人体形成便秘的症状。还可以排出体内的新陈代谢产物对人们的肠胃有十分大的好处。富含各类维生素和矿物质，爱美的女性朋友们可以多吃桃子，达到润肤美容，延缓衰老的目的。

番石榴含有丰富的维生素C、维生素E、钙、铁、镁等营养成分，番石榴可以清洁人体毒素。番石榴中的蛋白质物质能偶帮助肌肤吸收蛋白质，恢复肌肤弹性。番石榴有抗氧化作用，能减少皱纹和色斑的生成，抵消或中和细胞内有害物质游离基的积聚，让皮肤红润细腻。

烟花三月电影 11月23日电 据广东省卫健委官方微博消息，11月22日0-24时，全省新增境外输入确诊病例4例，广州报告2例，来自伊拉克；茂名报告2例，来自马来西亚。新增境外输入无症状感染者4例，广州报告2例，分别来

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