立春之后，给小孩吃的食物，长个子提高免疫力，比同龄人聪明

9月22日电 据中央气象台网站消息，22日至23日，江淮西部、江南大部、华南西部和北部以及云南、贵州东部和南部等地有中到大雨，局地暴雨或大暴雨(50～80毫米，局地100～130毫米)，最大小时降水量20宅男杰夫

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春季往往带来的是多雨、阴晴不定，而且在温度上可能存在着早凉中暖晚寒的状态。而这时候人们往往来不及应对，再加上春季的细菌滋生，导致人们或多或少出现咳嗽、感冒、流鼻涕等症状。而有些人甚至出现一些其他的病症。而这时候自身更得注重好身体的健康，而对于出现这样情况，往往要了解病因，对症下药，而不是盲目地吃药挂水打针，而了解病因之后，我们自身往往可以通过食补或者养生的方式进行调养，其中就打个比方，患者出现肠胃不适的症状时候，往往会出现便秘、肠胃难受，而这里适合它的方式就是食补，通过日常常见的瓜果蔬菜进行调养，既健康又有效。而除此之外，像一些其它的病状也可以用类似针灸、按摩、运动等方式进行调养，而更多的还是根据自己最适合的方法去进行。这样对于个人的身体状态的提升才更有帮助。

现在正值冬季，正是我们滋补的最佳时期。我们可以试着选择加了番茄一起煮的金针菇，吃起来有点酸中带点甜味的那种，吃起来能勾起人们的食欲，算得上是许多人的最爱了。那么，今天我们就来具体聊聊这个话题!

番茄可以帮助我们美白皮肤，它里面存在维生素C，有利于帮助我们起到抗氧化的作用，有利于帮助我们延缓衰老。同时，它里面的番茄红素对于我们的健康也是非常有帮助的。因此，大家在平时经常食用的话，可以帮助身体更好的清除多余的氧化自由基，从而起到抗衰老的作用。

不仅如此，经常食用番茄还有利于我们的肠胃健康。它里面所包含的苹果酸、柠檬酸等有机酸，可以帮助我们很好的刺激胃液，有利于我们的肠道消化。除此之外，它里面所包含的纤维素，有利于帮助我们预防便秘的现象。而金针菇不只是口感不错，而且里面含有非常高的营养价值，适合小孩食用。

宅男杰夫 大家好，我是康复王医师，感谢大家关注我。健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头

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