过年虽忙也要抽空做给家人的菜，改善气色身体棒，常吃身体生病少

1月21日电 据河北卫健委网站消息，2021年1月20日0-24时，石家庄市新增新冠肺炎确诊病例20例。目前，对所有追踪到的密切接触者已全部采取集中隔离医学观察措施，各项防控措施有序进行。现将其行动皇马论坛

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春季往往带来的是多雨、阴晴不定，而且在温度上可能存在着早凉中暖晚寒的状态。而这时候人们往往来不及应对，再加上春季的细菌滋生，导致人们或多或少出现咳嗽、感冒、流鼻涕等症状。而有些人甚至出现一些其他的病症。而这时候自身更得注重好身体的健康，而对于出现这样情况，往往要了解病因，对症下药，而不是盲目地吃药挂水打针，而了解病因之后，我们自身往往可以通过食补或者养生的方式进行调养，其中就打个比方，患者出现肠胃不适的症状时候，往往会出现便秘、肠胃难受，而这里适合它的方式就是食补，通过日常常见的瓜果蔬菜进行调养，既健康又有效。而除此之外，像一些其它的病状也可以用类似针灸、按摩、运动等方式进行调养，而更多的还是根据自己最适合的方法去进行。这样对于个人的身体状态的提升才更有帮助。

临近过年，很多人往往很注重外表，因此在于衣物上就不会注重，很多时候穿少了就会着凉感冒，这样对于身体健康也是不好的，而吃药打针对于身体的影响也是不小的，这时候往往可以通过食补的方式去改善身体。

这里就推荐一道非常营养健康的美食，这道菜就是黑胡椒杏鲍菇牛肉粒，大家都知道牛肉是非常营养的美食，而杏鲍菇也是很可口的，做起来非常的好吃美味，营养价值也是丝毫不差。

杏鲍菇味道很可口，口感也是非常的软嫩，对于身体有很好的健脾开胃的功效，有些人食欲不振可以多吃点有利于改善，而杏鲍菇含铁量非常的丰富，能够有效改善一些缺铁性贫血患者的症状，而多吃还能很好的补充蛋白质，提升免疫力。

而牛肉更是滋补养生的食物，很好的补品，常吃牛肉可以很好的补脾益胃，强筋壮骨，而冬天很多人体质变差，多吃牛肉也是能很好的提升免疫力，尤其是孩子处于生长期，多吃点牛肉更是很好的滋补养生。

日常生活中很多家长不知道做些什么给孩子吃，日常生活多做些这样的营养丰富的小炒，非常的滋补养身而且很美味，孩子吃的干净也不用留着剩菜，而对于身体健康的帮助也是非常的大。

皇马论坛 9月1日电 据中央气象台网站消息，受台风“美莎克”影响，9月1日08时至9月2日08时，台湾以东洋面、东海大部、黄海南部，以及浙江沿海、长江口区、上海沿海、江苏东南沿海将有7～9级大风，其中东

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