中年人想要身体好，3种食物离不开，排毒养颜、美白护肤！

经常吃水果的人，对于火龙果应该都不陌生。火龙果是一种表皮披着“鳞片”的水果，果肉具有很高的营养价值。它具有美白、减肥、解毒、抗衰老等多种作用。同时，他还适合孕妇使用，对孕妇和体假期英语作文

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健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。

紫甘蓝

平时人们多吃一些紫甘蓝，能延缓身体衰老，因为紫甘蓝中不但含有大量的花青素，还含有丰富的维生素c它们都是天然的抗氧化成分，经常食用紫甘蓝能减少身体内氧化反应发生，抑制自由基生成，紫甘蓝可以排毒抗衰，补益气血，增强抵抗力，而且在预防妇科病方面有不错的效果。

白菜

白菜含有大量的香味，能够刺激胃黏膜，让你增强食欲，而且还能够促进肠道内的蠕动，改善肠胃功能，还能增强人的体力和耐力，并有抗血管硬化的作用。白菜含有丰富和铁以及维生素，多吃可以有效改善缺铁性贫血，使人的脸色看上去红润，排毒养颜。而维生素对我们抗衰老等都有巨大的作用。

山竹壳

多吃这个食物可以补充很多营养，山竹壳 山竹壳中含有大量的单宁酸，这是一种能加快人体细胞再生的重要成分，人们在出现外伤时把山竹和烧制存性研成粉末，直接外敷在伤口上就能加快伤处愈合，并能预防伤处感染，另外用山竹壳治疗的外伤还不容易出现疤痕。山竹壳还能止痛止痒，人们在出现皮肤炎症与丘疹时，直接用新鲜山竹壳涂抹还能让患者症状很快减轻。这种食材真的很不错。

假期英语作文 肝脏是人体最大的器官，是人体主要的解毒器官，同时还具有生成尿素、代谢、合成蛋白质等作用，肝脏虽说是人体中最大的器官，但肝脏也非常脆弱，日常生活中需要多加呵护，如果在生活中经常熬夜、醺酒、

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