想长寿全靠吃，3种食物不可少，排毒养颜，有益健康！

10月21日电 据四川省卫健委网站消息，10月20日0-24时，四川新增新型冠状病毒肺炎确诊病例3例(境外输入，均为10月19日无症状感染者转确诊)，新增治愈出院病例4例，无新增疑似病例，无新增死亡病风暴之门下载

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健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。

鸡蛋

大家都知道，起来很有营养小孩子上学期间，家长都会叮嘱每天吃一个鸡蛋。鸡蛋里的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇、卵黄素，有利于神经系统的发育，为大脑提供营养、增强记忆力。

鱼肉

鱼肉是促进智力发育的首选食物之一。鱼肉富含丰富的DHA，俗称“脑黄金”，对于提高大脑的记忆能力和思考能力非常重要，并能防止脑细胞退化，延缓大脑的衰老。同时鱼肉的脂肪含量非常低，又含有丰富的蛋白质和钙，对人体健康很有帮助。

花生

花生含有丰富的卵磷脂和脑磷脂，它们是神经系统所需的重要物质，能够延缓大脑功能的衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓的形成。实验证明，经常食用花生可以改善血液循环、增强记忆能力、延缓衰老，是名副其实的“长生果”。

风暴之门下载 朱应虎的笔记本里满是工工整整的手写“顺口溜”。　张国荣　摄 宜昌9月18日电 题：村支书巧用“顺口溜”撬动乡村治理“源动力” 作者 邱天星 朱应虎的“作品集”，只是几个厚薄不一的

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