冬季女性想要身体好,常吃3种食物,早知早受益
客户端11月21日电 2020国际乒联总决赛20日产生四强。女单方面,王艺迪3:4遭伊藤美诚逆转,陈梦、孙颖莎、王曼昱晋级。男单方面,樊振东、马龙、许昕与张禹珍跻身半决赛。 当日最受关注的比c罗俱乐部600球
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健康是最好的天赋,知足为最大的财富,信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题,而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己,而要用健康武装身体。心胸里头能撑船,健康长寿过百年。心胸里头能拉车,健康长寿一百多,关注我带您合理科学健康养生。
青椒
在萝卜里面含有的活性物质以及维生素c,具有抗肿瘤的效果,但是经过加热之后容易被破坏。只有生吃胡萝卜或者细嚼慢咽之后,才能够释放里面的营养成分。青椒里面含有大量的维生素a以及维生素c,能够辅助治疗血管脆弱以及缺铁性贫血和牙龈出血等,但是一次性不能吃太多。
西红柿
西红柿里面含有大量的维生素c以及维生素a和番茄红素,能够增强血管的功能,保持血管的弹性,延缓血管老化。西红柿里面含有的类黄酮不仅能够降低毛细血管的通透性,同时也防止毛细血管出现破裂,降低了患上动脉粥样硬化的几率。
山药
山药并没有直接除湿的功效,但是山药可以补脾,间接的可以让体内湿气排出。山药可以炒着吃,炖菜吃,还可以做点心吃,蒸熟蘸白糖也可以。山药选择铁棍的比较好,属于药食两用的,对补脾效果更好一些,而且还可以补气,比普通的家用山药更好。
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