聪明的人爱吃3种食物，补充营养、补益身体，好吃又健康！

女性不想变黄脸婆，常食3菜，润泽皮肤、滋补气血，增强免疫力！ 莼菜是一种水生类草本植物，其实就是我们熟悉的荷叶，只不过叫法不同。莼菜可炒食，做菜、做汤、其色、香、味俱佳；莼菜营养丰富，含第四色男人最爱

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大家好，我是康复王医师，感谢大家关注我。健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。

芦笋

芦笋里面含有的营养物质丰富，适当的吃一些能够让消化功能变得更快，也可以起到提高食欲作用，里面含有的膳食纤维非常丰富，可以让肠道蠕动的速度增加，便秘的问题就没那么容易出现。 防治疾病 芦笋里面含有微量元素以及维生素，适当食用能够解决膀胱炎，水肿，心率过速，高血压，心脏疾病以及排尿困难等问题，如果有胆结石，肾炎，血管硬化，心血管疾病，适量的吃一些非常不错。

山扁豆

山扁豆是一种能利湿退黄的中药材，它是中医临床上治疗人类湿热黄疸的常用药，在治疗时需要取山扁豆100克地宿草二十克，把它们放在一起加清水煎煮后服用，每天不用一次，连用3~5天，黄疸就能明显消退。夜盲症是人类高发的眼科疾病，它出现以后，人类在黑暗中的事物能力会明显下降，这时也能服用入药后的山扁豆，不用时可以把它与菊花和猪蹄儿搭配在一起炖汤喝，炖好以后喝汤，吃猪蹄儿就能让夜盲症的病情慢慢减轻。

花菜

花菜中含有丰富的碳水化合物、维生素和矿物质，比同科的植物高很多，而山药中也含有丰富的碳水化合物、维生素和矿物质，因此食用可以补充营养。 花菜中含有的维生素K具有维护毛细血管韧性的作用，可以减少红血丝

第四色男人最爱 9月25日电 据广东卫健委网站消息，9月24日0-24时，广东全省新增境外输入确诊病例2例，广州报告，来自印度尼西亚。新增境外输入无症状感染者11例，广州报告，8例来自印度尼西亚，2例来自新加坡，1例

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