女性常吃这些美食，容颜气色好了，抵抗力增强了，身体健康了

昆明12月20日电 (缪超)79年前的今天(1941年12月20日)，中国空军美国志愿援华航空队(又称“飞虎队”)首次在昆明上空迎敌，共击落9架日军飞机。首战交出9:0的骄人战绩，打破日机独霸中国空域的局2013全明星mvp

女性常吃这些美食，容颜气色好了，抵抗力增强了，身体健康了2013全明星mvp

健脾润肤抗衰老的香菇花生煲猪脚

准备食材：猪前脚一只，干香菇5朵，红皮花生60克，生抽3勺，黄酒3勺，八角一个，香叶两片，姜1小块。

做法步骤：

1、香菇或花菇在温水中泡发，猪脚洗净，冷水中倒入一勺米酒，姜片，煮沸后放入猪脚汆烫去异味；

2、锅中放入少量油，将八角、香叶、姜片炒出香味，开中火将汆烫后洗净的猪脚放入一同伴炒，烹入生抽，黄酒，开中火，将汆烫后洗净的猪脚放入一同伴炒，烹入生抽，黄酒放入冰糖继续炒；

3、大概炒至猪脚全部上色，皮有紧缩，加入适量水，和泡发的香菇煮开，然后转小火慢慢焖一个小时，

4、最后倒入红皮花生继续焖煮一个小时，用筷子能轻易戳入就马上关火。

抗衰老美食杏仁三文鱼

准备食材：三文鱼200克，芦笋40克，杏仁15克，西兰花75克，百里香2克，青芥末酱20克，盐2克，淀粉15克，黄油18克，胡椒粉2克，白葡萄酒15克

做法步骤：

1、三文鱼切大片用盐、胡椒粉、百里香、白葡萄酒腌渍，锅中做清水放入黄油、盐煮开，放入改好小朵的西蓝花和芦笋煮熟捞出待用；

2、锅中放油，待到五成热放入蘸了淀粉的三文鱼，煎至两面金黄捞出待用，锅留底油煸香青芥末酱，西蓝花、芦笋、三文鱼，大杏仁，装盘撒上青芥末酱即可食用。

瘦身美容抗癌的胡萝卜苹果汁

准备食材：胡萝卜2根，苹果1个，带白霜的干海带泡发1小片，橄榄油或柠檬汁几滴。

做法步骤：

1、胡萝卜的皮含有的胡萝卜素比肉多很多，千万别削掉，如果担心可用适量盐慢慢搓洗一下，切成滚刀块同泡发并切丝的海带一同放入电高压锅，加入很少的水；

2、高压锅煮5分钟，等待自然放气后揭开锅盖.煮好后取出晾凉，水也千万别倒掉，可以添加在果汁中，将苹果现切好块，防止氧化，放入大的容器中；

3、用料理棒不断的搅拌均匀，可以添加适量煮胡萝卜的水，最后放入几滴橄榄油，搅拌均匀即可食用。

2013全明星mvp 春季往往带来的是多雨、阴晴不定，而且在温度上可能存在着早凉中暖晚寒的状态。而这时候人们往往来不及应对，再加上春季的细菌滋生，导致人们或多或少出现咳嗽、感冒、流鼻涕等症状。而有些人甚

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