芹菜和此物搭配着吃,血管畅通小肚子平了,皮肤白皙,最适合女性

Mark wiens

发布时间:2021-02-17

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芹菜,我们在日常生活中经常吃到的一种美味佳肴。除了好吃之外,它的养生功效也是颇让人认可的。芹菜有一定镇静和保护血管的作用,可增强骨骼,预防小儿软骨病。芹菜含有较多的膳食纤维,可促进肠蠕动,有利于润肠通便。芹菜可以消除水肿,也有利尿的作用,所以芹菜被称为天然利尿剂。

芹菜中含有的铁含量非常的高,能够起到补充妇女经血的损失,经常的食用可以避免我们的皮肤出现干燥、苍白等问题的出现,并起到一定的乌发的效果。还含有芹菜素,可以阻止钙离子通道,起到降低血压的效果。经常吃些芹菜,可以中和尿酸及体内的酸性物质,对预防痛风有较好效果。常吃些芹菜还有助于清热解读,去病强身。

芹菜炒香菇

香菇是一种常见的食材,在煲汤时用的比较多。香菇清香鲜美,做成菜肴,能增进食欲,无论对平常人或是病人都是佳品,因香菇能降低血脂,高脂血患者更为适宜。菇还含有一种“香菇素”,可以使位于脑干部位的自律神经安宁。

香菇和芹菜一起炒,非常的营养美味,常食子宫干净了,皮肤白皙了,女性不想变老可试试!芹菜+核桃核桃中含有丰富蛋白质,不仅含有人体必需的多种氨基酸,而且其比例也接近人体需要,营养价值较高。二者搭配再合适不过了,食之有润肠胃、滋阴补虚、助消化、明目保肝、去病益寿之功效。常吃好处多多!

花生拌芹菜

芹菜对于清热解毒、去病强身有着极强的功效,花生能增强记忆、抗老化,且润肺化痰、滋养补气。因此,利用芹菜和花生拌出的美味小菜,不仅可帮助身体排毒,更能起到健脑作用。

原料

花生仁、芹菜。

做法:将50克花生仁煮熟,250克芹菜茎清洗干净,切成小段并用开水焯一下,二者装盘,加入适量的盐、味精、鲜味汁(或香油)拌匀即可食用。

功效

改善脑血管循环除了花生,芹菜还适合与芝麻、百合、胡萝卜等同吃。

西芹炒百合

西芹炒百合质嫩爽口,味道鲜美。西芹营养丰富,富含蛋白质、碳水化合物、矿物质及多种维生素等营养物质,还含有芹菜油,具有降血压、镇静、健胃、利尿等疗效,是一种很好的保健蔬菜,百合性微寒平,具有清火、润肺、安神的功效,二者结合食用优势互补。

原料

西芹150克、鲜百合250克(干百合也行)、盐适量、生粉10克、糖、鸡精少量、油30ml。

做法

1、鲜百合去老皮和蒂,拆散洗净(干百合用水泡发,沥干待用),西芹撕去老筋洗净斜切成片,放入沸水焯过,捞出迅速放入冰水中,沥干待用。

2、炒锅烧热,放入油,烧至5成热,放入西芹快速翻炒。

3、加入百合快速翻炒,炒至百合略透明。加入盐、糖、鸡精调味、然后用少量生粉勾欠装盘即可。

胡萝卜拌芹菜

胡萝卜和芹菜为主料的凉拌菜,一般人都可食用。更适宜癌症、高血压、夜盲症、干眼症患者、营养不良、食欲不振者、皮肤粗糙者。

原料:水芹菜300克,胡萝卜150克,盐5克,香油10毫升,香菇精(或鸡精,蘑菇精)。

做法

1、芹菜洗净切段;再切成丝;胡萝卜洗净后去皮切丝。

2、锅中水煮开后,放入芹菜段和胡萝卜丝,焯一下即可捞出,二种丝料放入碗中,加入盐,香油,香菇精(或鸡精,蘑菇精),拌匀即可装盘。

温馨提示

芹菜不能和什么一起吃

1、芹菜与黄瓜不能同食,同食芹菜中的维生素C会被黄瓜中的维生素C分解酶破坏,降低营养价值。

2、芹菜与蚬、蛤、毛蚶、蟹等不能同食,芹菜会将蚬、蛤、毛蚶、蟹中的维生素B1全部破坏。

3、芹菜与甲鱼。同吃会中毒,与菊花同食会引起呕吐,与鸡肉同食会伤元气。

4、芹菜与醋同食会损伤牙齿,与鱼肉同食会脱水,与黄豆同食会降低铁的吸收。

5、芹菜与菊花同食会引起呕吐,与牡蛎同食会降低锌元素的吸收。

东流影院 限制 11月21日电 据河南省卫健委网站消息,2020年11月20日0时-24时,河南省无新增新冠肺炎确诊病例和疑似病例,新增7例无症状感染者(均为境外输入),2例无症状感染者解除医学观察。 截至11月20日

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