冬季女性坚持常吃3种食物，排毒养颜，净化血液，预防骨质疏松

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随着社会的发展，时代的进步，人们现在的生活水平也是逐渐的提高，在日常生活中可以吃到许多以前不能够吃到东西。但是有句老话说的很好“有好处就必然有坏处”，随着吃的东西增多，许许多多的人都出现了各种各样的疾病。特别是在女性当中出现骨质疏松的情况。

那骨质疏松该怎么办呢？吃钙片吗？其实不是的，今天就来给大家好好讲讲女性可以在日常生活中常吃的3种食物，既可以排毒养颜、净化血液，还能够预防骨质疏松的发生，下面就来好好的了解一下。

1. 白刺果

可能现在居住在城市中的女性朋友们不知道这是一个什么东西，这其实就是一种山里的野果叫做——白刺果。为什么白刺果对女性身体的健康有帮助呢？根据专家研究，白刺果中含有非常丰富的营养成分，这些营养成分能够很好的帮助女性起到开胃消食的作用，甚至还能够很好的缓解女性妇科炎症之类的疾病，帮助女性更好的排除体内的毒素，达到排毒养颜的功效。

2. 西葫芦

西葫芦大家应该都非常的熟悉，是人们非常喜爱的一道美食。而据研究西葫芦中含有大量的维生素，如：维生素A、维生素E、维生素C等，还含有膳食纤维、蛋白质等。女性长期吃西葫芦能够很好的改善女性肠胃不通畅，达到润肠通便的作用。而且对女性的皮肤具有去除毒素的效果，使女性皮肤光滑紧实有亮度。

3. 芝麻酱

芝麻酱是北方朋友非常爱吃的一种食物，吃火锅吃什么都喜欢来上一勺，但是为什么说对女性有着很好的帮助呢？因为据研究芝麻酱中的钙含量是非常高的，100克芝麻酱中就含有991毫克的钙质，所以女性长期吃芝麻酱能够很好的补充人体骨骼需要的钙质，预防骨质疏松的发生。

地下影带系列 8月15日电 据国家卫健委网站消息，8月14日0—24时，31个省(自治区、直辖市)和新疆生产建设兵团报告新增确诊病例22例，其中境外输入病例14例(上海4例，四川4例，江苏2例，陕西2例，内蒙古1例，广东1

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