65岁后，血压要控制在这个范围内！做好3点，帮你控制血压

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众所周知，随着年龄不断增长，人体的免疫力、抵抗力不断下降，各类疾病的发病几率都会出现明显上升，包括非常令人困扰的高血压也是如此。

因而对于65岁以上人群来说，积极加强血管养护、尽量做好高血压预防可谓是非常有必要的。

那么对于此类人群而言，血压到底应当处于什么样的数值范围才是最符合健康标准的呢？

事实上，无论在什么情况下，只要收缩压符合90～139mmHg，舒张压符合60～89mmHg，那么就意味着血压保持健康。

反之，如果收缩压和(或)舒张压长期超出此数值的话，则意味着出现高血压问题。

那么对于已经患上高血压的65岁以上人群来说，在治疗过程中都有哪些注意事项需要及时引起重视呢？

　　1、按时服药

很多人不知道的是，其实就目前的医疗水平而言，对于高血压是无法实现完全治愈的。因此对于已经确诊高血压且需要通过服用降压类药物才能有效维持血压稳定的患者朋友而言，通常都是需要长期乃至终身按时、按量完成降压药服用的。

对于这一点，高血压患者一定要拥有清晰明确的认知，千万不可认为只有当血压升高时才需要及时服用降压药，这种错误做法一定要及时纠正。

否则时间长了，是很容易因血压失控而导致脏器功能大幅受损的，这对患者身体健康造成的危害将会非常巨大。

　2、降压药的服用时间

降压类药物的服用时间与普通药物相比是存在一定差异的。因为降压药的服用目的主要在于提前对血压进行合理控制，因此具体的服用时间是需要结合血压波动状况斟酌进行决定的。

不过通常情况下，对于药效较长、每日只需服用一次的降压药来说，服药时间普遍会安排在早上睡醒后。而针对药效较短、每日需服用两次的降压药来说，服药时间则往往会安排在早上睡醒后和下午2点~3点之间。

　3、远离易诱发血压升高的不良习惯

对于高血压患者来说，想要有效保障身体健康、尽量避免血压波动，除了要按时、按量服用降压药以外，积极远离易导致血压升高的不良习惯也是非常有必要的。

如长期饮酒、长期抽烟、频繁熬夜、高盐高糖饮食、情绪过度紧张等。否则即使是在按时用药的情况下，也依旧是有可能出现血压大幅波动的。

以上是高血压相关的知识介绍。对于65岁以上人群而言，由于血管弹性出现降低，血液粘稠度出现一定上升，高血压的发病几率往往是比较高的，因此一定要及时关注血压是否健康，即舒张压和收缩压是否都符合正常值。

而一旦出现高血压问题，务必要尽快就医诊察，确定合理的病情控制方案，如按时服用降压药、及时调整生活习惯等。切记不可长时间放任高血压问题不管，这种错误做法其实是非常危险的。

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