三十几岁就双手发麻、头晕恶心，你一定想不到是颈椎病在“作祟”

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前段时间，一直觉得自己很健康的小王（化名）莫名开始双手发麻、头晕恶心。在健身房跑步的时候她突然摔倒，才慌慌忙忙去看医生。到医院一查，是颈椎病。

原来小王的生活习惯非常不好，上班久坐、睡觉用高枕、喜欢躺着看书、长时间一个姿势玩手机。日积月累，不健康的生活方式早就为颈椎病埋下了祸根。

颈椎性眩晕人群平时该如何预防保养？

第一、要避免长时间的低头姿势，每1小时要起身活动一次。

第二、要保持正确的坐姿。

第三、可以做一些慢跑、游泳、广场舞这样的运动，但是要防止运动损伤，颈部活动不宜过大，强度要适中。

第四、防风寒防潮湿，避免午夜洗澡或受风寒侵袭，风寒会使局部血管收缩，血流降低，有碍组织的代谢和废物清除。

第五、要选择合适的枕头，不能太高或太低，中间低两边呈元宝形的枕头对颈椎有支撑作用。

刘达生

哈尔滨附大颈椎腰间盘医院业务院长、会诊中心主任

长期从事颈椎病、腰间盘突出、椎管狭窄等骨科疾病的治疗。

如果身体出现了下列哪些状况，可能就是颈椎在给你提醒了？（多选）

A.短时间内频繁落枕（如果你是短时间内频繁的发生落枕的情况，这种情况就应该引起重视，可能是颈椎引起的问题。)

B.头晕、头痛（如果颈椎长时间的损伤就会导致筋膜受损，导致神经卡住，感觉到后脑勺疼，这是患有颈椎病的人经常感觉到头痛，头晕的原因。)

C.手麻、失眠（如果颈椎造成的损伤比较严重，压迫到了神经线就会出现手麻的症状，长时间的颈部问题也会导致失眠。）

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