每天一两杯咖啡"续命",90后女白领竟得了这个老年病!医生:两个习惯害了她
张娜拉的经典歌曲《Sweet Dream》MV中,早上起床的她在旋转电动牙刷的“服侍”下进行着口腔清洁作业,在10多年前,这对于大部分人来说都是比较难以想象的场景——多年的习惯,总是难以改变的。 但和田的维吾尔教学设计
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左手一杯咖啡,右手一杯奶茶,
已经成了很多上班族的日常标配。
浙江宁波,30岁的李女士
就每天靠着咖啡“续命”
没想到却喝出了问题...
30岁的她,腰背痛了大半年,最后确诊患上骨质疏松。医生判断, 不见太阳,又摄入太多的咖啡因正是导致她患上骨质疏松的诱因。
“医生我这大半年老是腰酸背痛,网上搜索了下说很可能是腰椎间盘突出,帮我看看严不严重?”医生诊断,李女士的腰酸背痛竟然是骨质疏松导致的, 她的骨密度比正常值降低了1个标准差,而骨密度越低发生骨折的风险越高。
“骨质疏松?”李女士不敢相信自己的耳朵,这不是老年病吗,怎么自己这么年轻也会得?
“骨质疏松不是老年人的专利,恰恰相反 很多年轻女性也容易得。 ”陈斌辉主任医师解释说,这跟现在年轻人的工作状态和饮食习惯有关。李女士需要一段时间的饮食调整、药物补钙治疗。
据了解,李女士从事外贸销售工作,平时也比较注意身体保养,晚饭后经常到健身房打卡。但李女士的工作不轻松,早上7点左右出门上班,往往数着星星才回家,到了公司一直盯着电脑,中途并没有时间进行室外活动。 一天下来几乎看不到太阳。
“很少有午睡,中午都在上班。”李女士告诉记者,为了保持工作效率她和很多同事一样“咖啡续命”。 “ 每天一杯是必须的,有时候晚上熬夜还要来一杯。”李女士回忆说。
“见不到太阳,又摄入太多的咖啡因正是诱因,现在像李女士这样的年轻骨质疏松患者越来越多见。”陈主任解释说,“一方面女性本身骨架的骨含量就低,另一方面跟日常生活习惯密切相关。”
医生介绍,阳光可促使皮肤的维生素D3转化为钙被人体吸收,也可以促进人体饮食中的钙被有效吸收。“另外,咖啡因可以使人体骨钙丢失,导致骨质疏松,还有一类饮料也同样会导致人体骨钙丢失。”陈主任所指的正是时下年轻人非常爱喝的碳酸饮料,比如可乐、雪碧,此外酒精则会阻碍人体对钙的吸收。
图片来源:视觉中国
“骨质疏松是可防可治的。”陈主任强调首先要改变不良的生活习惯,少熬夜,限制喝酒。“如果真离不开咖啡的话建议同时补钙,例如海产品、牛奶都是很好的补钙食品。”他还建议平时增加室外活动,适当锻炼身体,晒太阳是预防骨质疏松既方便又有效的方式。
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