建议远离电子移动设备

　　英国特许理疗协会在线名办公室职员后发现，近三分之二调查对象在上班时间以外继续工作。人们使用智能手机等设备，在工作时间以外平均每天还要多面对屏幕2个多小时。

　　随着技术的日新月异，在工作之余，人们似乎越来越离不开互联网和智能手机、便携式电脑等电子产品。英国一项调查显示，这些现代电子设备让人变成“屏奴”，而“技术上瘾”会提升健康风险。

　　英国特许理疗协会在线名办公室职员后发现，近三分之二调查对象在上班时间以外继续工作。人们使用智能手机等设备，在工作时间以外平均每天还要多面对屏幕2个多小时。

　　调查显示，工作量太大和减轻在办公室工作时的压力，是人们利用电子设备在办公时间以外继续工作的主要原因。

　　不仅是成年人，儿童面临同样问题。另一项调查显示，英国儿童经常同时使用多种带屏幕的电子互动装置，可以上网的手机超越电视，主宰儿童的日常生活。课余时间，孩子们要么摆弄手机，要么上网，阅读也是通过屏幕，而不是读纸质书刊。

　　“回家后再加会儿班似乎没什么大不了，但如果成为你每晚生活的一部分，就可能导致颈部、背部疼痛以及其他与压力有关的疾病。”她说，因为人们在使用手机等电子设备时，往往不会注意自己的坐姿等身体姿态，“特别是在使用手控装置时”。

　　事实上，频繁使用智能手机导致的“短信脖”、“短信拇指病”等病例近年来不断增加。重复性劳损是重复动作对肌肉、肌腱与神经造成的损伤。“短信脖”就是重复性劳损的最新表现形式之一。

　　英国一项针对5岁至13岁儿童的调查显示，会上网、会玩电脑游戏、会使用iPhone或iPad、会使用DVD影碟机以及懂得如何收看卫星电视的孩子比例都不低，但孩子们的基本生活技能差，65％不会泡茶，81％不会看地图，45％不会系鞋带，72％不会制作纸模型，59％不会爬树。

　　至于成年人，英国工会总会秘书长布伦丹·巴伯说：“过度的工作对任何人都不是好事。过度工作的雇员不仅在工作时表现欠佳，压力还会影响他们的健康。有些人常感到需要晚上在家加班，情况会变得不可收拾。”

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